筋トレ-ブログ

2020/4/28

筋トレブログ【9/7～9/13】

スポンサーリンク今週の筋トレ実績とメニュー今週は、ジムへ１回しか行けませんでした！仕事が忙しく、送別会もあり、息子の部活関連などイベントでも埋まってしまい… 冷静に分析すると、若干モチベーションが低くなったのも原因ですね。「忙しい」　→　「筋トレしない」　→　「モチベーションが低い」は陥りがちなワナです。ここに筋トレを挟むとこうなります。「忙しい」　→　「筋トレする」　→　「モチベー ...

筋トレ-ブログ

2020/4/28

筋トレブログ【8/31～9/6】

スポンサーリンク今週の筋トレ実績とメニュー今週は、ジムへ５回行きました！ダイエットの追い込みで、ガッツリ有酸素運動を取り入れ出しました。ポイントは走らないこと！せっかく付けた筋肉が分解されちゃいますからねー♪ 筋肉をなるべく落とさずにダイエット中です。最近の楽しみは、息子のおやつのベビースターラーメン ( 小袋 ) を毎日１袋食べるのが楽しみー(笑) がんばりマッスル～！ &nbsp ...

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2020/4/28

筋トレブログ【8/24～8/30】

スポンサーリンク今週の筋トレ実績とメニュー今週は、ジムへ４回行きました！今、ダイエット中でそれ自体は順調ですが、一つだけ弊害となっているのが、睡眠時間です。・明らかに疲れが抜けにくい・・・・８～９時間寝ることも (・_・;) 季節の変わり目の影響もあるのかな？？がんばりマッスル～！ 2019/08/24　ウォーキング遅番からの終電帰宅なので、帰り道にフラっと立ち寄りで ...

筋トレ-ブログ

2020/4/28

筋トレブログ【8/17～23】

今週の筋トレ実績とメニュー夏休みで実家へ帰省していてジムへ行けなかったので、１週間ぶりの筋トレへ。お盆中に息子と甥っ子とプール三昧だったので、体が大分日焼けしました！日焼けすると、筋肉のカットが際立つので、ちょっとモチベーション上がっちゃいましたー♪ がんばりマッスル～！！ 2019/08/17　チェスト FitNotes Workout - 土曜日 17th ...

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