やること

筋トレ-初級

2020/6/1

ジムに着いて初心者がまずやるべきこと

スポンサーリンク   昔取った杵柄、いっちょいきますかー。   確かに昔ちょっとかじっていた方は「あの時の感覚」が蘇り、いきなりマシンで高重量。       もしくは高重量のダンベルをブンブン振り回す。     なんて方も少なくないでしょう。   しかし、それが以前、トレーニングが続かなかった原因かもしれません。       多少の語弊はありますが、   筋トレは、「回数」ではありません ...

© 2020 オヤジのバックポーズ