トレーニング

筋トレ-初級

2020/5/9

筋肉をなめていないか?

スポンサーリンク 筋トレする?しない?   キン肉マン、筋肉ウーマンにはなりたくない!   これ、結構耳にします。   あなたは、心当たりないでしょうか?   大抵は、「自分に甘い人」、「覚悟がない人」のセリフです。(言い切ります!)     一言で片づけるなら、「そう簡単に筋肉はつかない!」と声を大にして言いたい。     現実は、そのセリフを吐く人のイメージとは天と地くらいかけ離れているでしょう。   &nbsp ...

筋トレ-初級

2020/5/9

ジムで大好きなファッションに身を包むまで

スポンサーリンク 動きやすい服装であれば、何でもOK!!     実際、老若男女、いろいろな服装で、皆、筋トレをやっています。     基本的には、皆、黙々と筋トレをしているので、「何、あの格好!」「ウケるー!」と暇を持て余している人はいないと思っていいでしょう。         ダブルのスーツでベンチプレスをやっていたとしても、それをガン見して笑う人はいないと思います。       勿論、ジム1 ...

筋トレ-初級

2020/5/9

ジムと自宅トレーニング、どちらがおススメか?

スポンサーリンク 「筋トレ」をしたい!   思ったが吉日、「筋トレ」を始めればいい訳ですが、     中には何から始めてよいか具体的にイメージできず、幾度のチャンスを逃してきた方々もいることでしょう。       トレーニングをどこでやるのか?   お金をかけずに家でやればいいじゃないか!と決めつけるのは早合点です。     筋トレは、1日、2日で成果が出るものではありません。     最低でも2 ...

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