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いぼ痔の原因が筋トレだった!?

2019年4月19日

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いぼ痔の原因はあの筋トレだった!

最近、いぼ痔?になってしまったようです。筋トレをするといぼ痔になりやすいとかありますか?

 

ここでは以下を学びます。

・いぼ痔と筋トレの関係!

・いぼ痔を知る!

・いぼ痔の対処方法!

 

こんにちは、bonoです。

 

「あなたはお尻にコスモを感じたことがありますか?」

 

このページにたどり着いたということは、以下のいずれかに該当するのではないでしょうか?

 

「既に感じている!」

「何度か感じたことがある!」

「これから感じそうな気がする!」

「コスモと友達である!」(笑)

 

食事しながらは読まない方がいいわね!

 

いぼ痔と筋トレの関係を疑われている方は多いかもしれません!

 

ずばり、

いぼ痔の原因

私がいぼ痔になった原因は、インクラインTバーロウマシンです!

 

こんな感じです!

 

インクラインTバーロウマシン

 

確かに危険な香りがするわね!

 

どんなマシン?

重量を引き上げる際、重量と自分の体をお腹のみで支えているため、相当な腹圧がかかり、呼吸も乱れ、見た目以上に過酷なトレーニングです。

 

特徴としては、ヘソ下で引くベントオーバーローとは少し異なります。

より上部、胸にめがけて重量を引き上げるので、広背筋上部、および肩のリアに効かせる感じです。

 

通常、背中のトレーニングをする際は、デッドリフトなどのコンパウンド種目 ( ※1 ) を先にやります。

なので、いい感じで疲労が蓄積されています。

※1 多関節種目のことで、1つの種目で複数の関節、複数の筋肉を動かすトレーニングのこと。

 

そこに追い打ちをかけるようにインクラインTバーロウマシンをやると、腹圧の逃げ場がなくなり、

 

お尻から「ひょっこりはん」が…

 

しかし、

「恥じることはありません!」

 

むしろ、

勲章もんです!

 

人間は本来、自分との闘いにおいて妥協を見出すことが得意な生き物です。

 

情報過多な昨今、いぼ痔ができるまで筋トレで自分を追い込める人が全体の人口の何%いるでしょうか?

恐らく、0.5%くらいの世界でしょう。

 

胸を張っていきましょう♪

 

 

 

 

大変だ!いぼ痔の治療方法は?

痔の説明

 

私の場合は、1cmに満たない小豆のようなものが肛門の後ろ側 ( 背中側 ) に出来ていました。

 

幸い痛みはありません。

ただ、お尻には確実にコスモ、いや異物感を感じます。

 

いぼ痔になると、不衛生、且つ、更に巨大化して痛みがでないかという不安がつきまといます!

 

 

 

( 尻を触った手で ) 指をくわえていても仕方がありません。

急いで治療薬を買いましょう!

 

いぼ痔と言えば誰もが知ってるこれ!

 

 

 

1日1~2回、お尻が清潔な状態で軟膏を塗りましょう!

 

しばらくは、腹圧の高い筋トレは避けた方がよいです。

 

この「ひょっこりはん」、びっくりすることが1つあります。

歩いていると、時々、勝手にお家 ( 肛門の中 ) に帰ってきます!(笑)

 

 

そうなんです!

いぼ痔にも実は種類があります。

 

いぼ痔の種類は3種類

外痔核・・・痛みがあり肛門の外にできる。

内痔核①・・・痛みがなく肛門の中にできる。

内痔核②・・・痛みがなく肛門の中にできて、時々、肛門の外に飛び出す。

 

私の場合は、内痔核②でした!

 

ココに注意

内痔核②は、排泄時や筋トレなど腹圧がかかると肛門の外に「ひょっこり」出てきます!

 

 

外出 ( 肛門の外 ) 続きだった私の「ひょっこりはん」も軟膏を塗り始めて2週間、だいぶ在宅 ( 肛門の中 ) 時間が増えました!

 

ただ、排泄時には必ず一緒に外出です…

この場合は、腹圧というよりも強制的に共連れといった感じで…

 

 

ここからは治療ステップ②へ進みます!

 

治療ステップ②

内痔核は、肛門の中のうっ血した根元から治す必要があります!

 

という訳で、

根元には座薬、座薬を購入しました!

 

 

 

座薬は絶対にやるべきです!

 

注意ポイント

いぼ痔はクセになります!

表面上は治ったように見えても、根元が残ります。

肛門の中が見えないからこそ、座薬をしばらく使用することをおススメします。

 

 

座薬、結構むずかしいですよ!

 

正直、入れるのは簡単です。

でも、入れ切れてない…

 

つまり、

入れ切ったつもりが、直ぐに飛び出してきます。

朝起きたら、お尻の間にベタベタになって挟まっていたり。 (;^ω^)

 

イメージとしては、

指を第二間接くらいまで肛門の中に突っ込めば、出てこないかと。

やらんけど。。(笑)

 

座薬を入れるなら、その先の予定も考えた方がいいですね。

あと、ケツの間にティッシュを挟んでおくと安心できます。

 

変な話してますが、経験談です。(^^♪

 

2週間もしたら、お尻のコスモ、いや異物感は感じなくなりました!

 

お疲れさまでっす!!

 

- 2019/12/27 追記 -

風呂に入る前に尻を洗っていると、一カ月前くらいからヌルヌルしています。

調べてみると、内痔核の症状で粘液が出てしまうことがあるみたいです。

 

思い当たる節はあります。

ここ数カ月、激しめの筋トレをしてます。

 

やはり、

筋トレといぼ痔は切っても切れない関係ですね!

 

という訳で、

また座薬との格闘を始めました!

 

一つ疑問がわきますね。

筋トレしている他の人はいぼ痔にならないのだろうか?

 

よければコメント欄にてお知らせください!

 

 

参考

私が発症した内痔核②を放置すると、痔核が大きくなり、脱肛 ( だっこう ) と言われる状態になります。

これは痔核が飛び出ることで、正常な粘膜も肛門の外に出てしまい、出血、痛みなどが現れます。

ここまで来てしまうと、下着が汚れるなど、常に不快な感覚が出てしまうので早めに病院へ行きましょう!

根本的な治療としては、手術で内痔核を切除するようです。

 

もし下着に汚れがつくなどの悩みがあるなら、まずは自分でできる処置があります。

簡単にできるので試してみる価値アリかもです。

自分でできる脱肛防止【De-nice(デ・ナイス)】

 

 

 

 

いぼ痔になりやすいトレーニング

 

インクラインTバーロウマシンをやらなくなったからといって安心はできません!

 

ポイント

結局、無呼吸状態が続き、強い腹圧がかかるトレーニングは、いぼ痔を誘発するでしょう!

・バーベルスクワット

・デッドリフト

などは危険な種目だと思います。

特に高重量をあつかう際は、長めのインターバルをおススメします。

 

あと、高重量をあつかう頻度も考えた方がいいです!

 

デッドリフトが好きだからといって、毎日、高重量をあつかう。

脚を強化したいから、1週間に何度もバーベルスクワットで記録を狙いにいく。

なんてことをやっていると、あっという間にお尻にコスモが発生します。

 

お尻を意識しながら筋トレなんて、なんだか歯がゆいわね!

 

 

更に言うと、

「筋トレ以外の生活でお尻に負担をかけてないでしょうか?」

 

注意ポイント

・いきまないこと!

・便秘、下痢にならない生活を送ること!

・長時間座りっぱなしでいないこと!

 

香辛料アルコールの過剰摂取もよくないニャー!

 

 

お尻に負担の少ない生活を送りながら、筋トレでは思う存分、筋肉を追い込んでいきたいものです!

 

 

現実的な話で言えば、

普段から、お風呂に入る前に、しっかりと指先で肛門様を洗い流す習慣をつけておくと良いです。

肛門の盛り上がりを日々指先でチェックすることで、コスモを感じる前にお尻をいたわることができるはずです。

 

 

 

 

「いぼ痔の原因が筋トレだった!?」まとめ

 

「いぼ痔の原因が筋トレだった!?」まとめ

  • お尻のコスモはいぼ痔の予兆!
  • 筋トレといぼ痔は密接な関係にある!
  • インクラインTバーロウはおススメしない!
  • 筋トレでいぼ痔になることは勲章もの!
  • いぼ痔が出来たら早めに軟膏治療!
  • いぼ痔は座薬投下で根元をやっつけろ!
  • お尻に痛みが出たら直ぐに病院へ行こう!
  • 筋トレ以外でお尻に優しい生活を送ろう!
  • 肛門様を毎日指先でチェックしよう!

 

 

またのご来場をお待ちしております!

 

 

 

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