ジム

筋トレ-初級

2020/6/1

ジムに着いて初心者がまずやるべきこと

スポンサーリンク   昔取った杵柄、いっちょいきますかー。   確かに昔ちょっとかじっていた方は「あの時の感覚」が蘇り、いきなりマシンで高重量。       もしくは高重量のダンベルをブンブン振り回す。     なんて方も少なくないでしょう。   しかし、それが以前、トレーニングが続かなかった原因かもしれません。       多少の語弊はありますが、   筋トレは、「回数」ではありません ...

筋トレ-初級

2020/5/9

ジムと自宅トレーニング、どちらがおススメか?

スポンサーリンク 「筋トレ」をしたい!   思ったが吉日、「筋トレ」を始めればいい訳ですが、     中には何から始めてよいか具体的にイメージできず、幾度のチャンスを逃してきた方々もいることでしょう。       トレーニングをどこでやるのか?   お金をかけずに家でやればいいじゃないか!と決めつけるのは早合点です。     筋トレは、1日、2日で成果が出るものではありません。     最低でも2 ...

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