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ぎっくり腰からどれくらいで仕事復帰できたか？
スポンサーリンク ぎっくり腰から仕事に戻るまでの治療期間 ぎっくり腰になってしまったようです。気合で治して仕事復帰を予定してますが、通常はどれくらいで治りますか？ …悲報です！ 仕事への復帰、５日～１０日間はかかります！ こんにちは、bonoです。 ここでは以下を学びます。 ・仕事復帰までの期間！ ・ぎっくり腰が治る経過！ ・適切な処置方法！ ぎっくり腰なんか、気合でノリきりたいですよね！ 腰のねんざだかなん ...
ぎっくり腰を早く治すにはお風呂はいつから入る？
スポンサーリンク ぎっくり腰１日目のお風呂 ぎっくり腰になって、 何とか動けるケースでは、 ぎっくり腰の初日にお風呂に入らない方がいいのか？ それとも、 お風呂に入って、全身を温めて寝た方がいいのか？ ここで誤った判断をすると、 ぎっくり腰の回復が長期化する可能性が高く、とても重要な局面です。 断言しましょう！ ぎっくり腰の発症初日は、お風呂に入ることは ...
プロテインにも種類がある
プロテインには３種類あることを知ろう プロテインには、ホエイ・ソイ・カゼインの３種類が存在します。 敢えて一言で言うなら、 「筋トレにはホエイ」、 「ダイエットにはソイ」、 「カゼインが両方」に適しています。 大きな違いとしては、 吸収速度、原料に差があります。 価格については、 流通量や値引き率などの影響も受けるので、それほど差がないと思っていいと思い ...
マイプロテインを評価してみる！
マイプロテインはおすすめできるのか？ マイプロテインは、 おどろきの低価格ですよね？ 価格だけで決めてしまっていいのか？ 海外製とか大丈夫かな？ デメリットだって絶対あるはず！ マイプロテインの購入に足踏みしている人たちへ、 私なりに評価していきます。 マイプロテインを評価して分かったこと 飲みやすさ ～おすすめの味～ びっく ...
IIJmioのスマホ料金プランで劇的にコストを抑える
IIJmioで家族の月額料金はズバリ5,500円 ハッキリ言って、一押しです！ 私と妻、高校生の娘３人でIIJmioを利用しています。 ３人の月のトータル料金は、 たったの5,500円位です！ しかも月に使用できるデータ量は、 １２GB。 不都合なく使えてます！ IIJmioのファミリープランでは、 ３人でデータ量をシェアできるし、 余った ...
グーグルアドセンスの審査合格！【初心者～11記事】
１１記事でグーグルアドセンス審査に合格！ ブログを始めた人の登竜門といえば、 グーグルアドセンスでしょうか。 運良く？ １発で審査に通ることができました。 しかもたった「１１記事」で。 ただ、 それなりに人事を尽くす必要があります。 私がグーグルアドセンスの審査に通るまでに実施したことを紹介していきたいと思います。 よくネットでも審査基準が話題になりますが、 &nbs ...
オンライン英会話の効果は？
オンライン英会話の効果ってどうなの？ オンライン英会話って最近よく耳にするけど、実際どうなの？ 結論から言うと、 今の人はとても恵まれているといえます。 つまり、 簡易性、利便性、コスパ面において、オンライン英会話をやらない手はないでしょう！ 一昔前は、環境面や利便性、成熟度において、今と比べると劣る点がたくさんありました。 ...
ワンオクのファンクラブへ入会【2019年版】
今年もワンオクのファンクラブへ入会 ライブ実績 2016/09/10 「ONE OK ROCK 2016 SPECIAL LIVE IN NAGISAEN」@渚園 2017/03/25 「“Ambitions” JAPAN TOUR」@さいたまスーパーアリーナ 2018/04/04 「ONE OK ROCK 2018 AMBITIONS JAPAN DOME TOUR」@東京ドーム 2018/10/21 「O ...
自重トレーニングの効果
自重トレーニングの負荷は効果あるの！？ 自重トレーニングとは、自分の体重を使ったトレーニングです。 代表的なもので、腕立て伏せ、スクワット、懸垂など。 自重を上手く乗せて負荷をかければ、それなりの効果が出ます。 たった10分でも、毎日続ければ見違えるような体になるでしょう。 一般の世界では、「スゴい！」と言われるゾーンに入ると思います。 ただし、限界があ ...
筋肉をなめていないか？
筋トレする？しない？ キン肉マン、筋肉ウーマンにはなりたくない！ これ、結構耳にします。 あなたは、心当たりないでしょうか？ 大抵は、「自分に甘い人」、「覚悟がない人」のセリフです。(言い切ります！) 一言で片づけるなら、「そう簡単に筋肉はつかない！」と声を大にして言いたい。 現実は、そのセリフを吐く人のイメージとは天と地くらいかけ離れているでしょう。 ...