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スポンサーリンク パソコンの事務処理で繰り返し作業にウンザリしてます。効率化できるツールがあれば教えてください！   こんにちは、bonoです。   ここでは以下を学びます。 ・コピー履歴を保持するペースター！ ・一括変換/挿入/削除のペースター！ ・テンプレート化で脳みそが覚醒！ ・ミスが激減し信頼度アップ！   事務処理を冷静に分析すると、繰り返し作業、つまり、ルーティンワークが多いことに気付きます。   ハッキリ言って、 ルーティンワークに時間をかけたり、脳み ...

スポンサーリンク モンスターの伝説の味が再販されると聞きました。パイプラインパンチ味ってぶっちゃけどうですか？   こんにちは、bonoです。   ここでは以下を学びます。 ・パイプラインパンチを初体験！ ・高級100%ジュースみたい！ ・世間は待ちに待っていた！   「モンスター史上１番うまい！」   人気が予想を上回り生産終了となっていたパイプラインパンチ味が再販されました。   モンスターフリークからも一目置かれていた味ですね。 (^^♪ &nbsp ...

スポンサーリンク 筋トレを始めて１年経ちますがベンチプレスの重量が伸びません。ベンチプレス 100kgを達成するためのアドバイスをお願いします！   こんにちは、bonoです。   ここでは以下を学びます。 ・ノープランだと80kg位で止まる！ ・筋力UPと神経回路に焦点をあてる！ ・１RMを超える超神経系トレで覚醒！   何を隠そう、私はベンチプレスで 100kg挙上するまでに３年かかりました！計画的に神経系のトレーニングを盛り込んだら一気に 100kg挙げることができまし ...

スポンサーリンク 2019年版から2020年版へ人気の記事をリライトするか悩んでいたところリダイレクト設定で解決しそう。リダイレクトの設定方法を教えてください！   こんにちは、bonoです。   ここでは以下を学びます。 ・リダイレクトとは？ ・リダイレクトで出来ること ・リダイレクトの設定方法   リダイレクト設定で新規のページがいきなり２位！   リダイレクト設定でページランキングを引き継ぐことができたおかげね！   実際の記事がコチラです！ &nb ...

  スポンサーリンク 会社から電話がかかってきて目が覚めました。２回目の寝坊です。２度と繰り返さないためにはどうしたらいいですか？   こんにちは、bonoです。   その悩み、筋トレで解決します！   神経系トレーニング 神経系のトレーニングを重視する！ とにかく高重量で筋肉をびっくりさせることが目標。 びっくりさせることで耐えうる筋肉が備わる！   今週の筋トレ実績と雑記   最近は頻度が少な目です！   という訳で、 今回は２週間分でジムへ ...

スポンサーリンク ワンオクのライブでTakaが撮影許可を出したと聞きました。一体どんな経緯で何があったのか教えてください！   こんにちは、bonoです。   ここでは以下を学びます。 ・ライブのアンコールで撮影許可！ ・観客は喜んで会場が静かになる！ ・Takaは嫌だけど撮影を許可した？   海外では当たり前のライブ中の撮影。 ワンオクがツアーファイナルの代々木ライブで撮影許可を出しました！   ワンオクライブで撮影許可が出た！   事件はツアーファイナ ...

スポンサーリンク YouTubeにもワンオクツアーのライブ動画はあるけど、断片的ではなくMCもあるフルバージョンで楽しみたいです。ワンオクのライブDVDをお得に観る方法はありますか？   こんにちは、bonoです。   ここでは以下を学びます。 ・ワンオクライブDVDの価格は？ ・WOWOWでワンオクライブ 5公演！ ・最安 3,400円で 5公演を観る方法！   観るだけならレンタルが一番安いのは想像できますが、調べたところワンオクのライブDVDはレンタル対象になっていませ ...

スポンサーリンク 今週の筋トレ実績と雑記 仕事で３度目の寝坊をしてしまい、最近では後輩からもなめられています。どうしたら寝坊しなくなりますか？   こんにちは、bonoです！   その悩み、筋トレで解決します！   自分に負けていた！？ 正直、ここ１、２年、扱う重量があまり伸びていません！ 筋トレを始めた頃は、重さと向き合い戦っていたことを思い出しました。 今は、重量に合わせて筋肉に刺激を入れているかもしれません。。   バカ！になります！(笑)   とい ...

スポンサーリンク フィナステリド内服薬だけでつむじはげを治療していたら、また薄毛になってしまいました。ミノキシジル内服薬を再開すれば薄毛は治りますか？   こんにちは、bonoです。   ここでは以下を学びます。 ・ミノキシジル内服薬の再開効果！ ・フィナステリド内服薬の効果は？ ・ミノキシジル発毛剤の効果は？ ・塗布剤は精神衛生的に必要！   AGA治療の内服薬をフィナステリドだけにしたら 5ヵ月後にまた薄毛になってしまいました。   ミノキシジル内服薬を再開した ...

スポンサーリンク 今週の筋トレ実績と雑記 職場でいつもウトウトしてしまいます。眠気防止のいい方法はないでしょうか？   こんにちは、bonoです！   その悩み、筋トレで解決します！   年末年始 普段、歩いて 5分のエニタイムフィットネスへ通ってます。 年末年始で実家へ帰省したので、あいにく最寄りにジムがなく寝正月状態でした。。 おまけに前もってネットで実家宛でFOODを発注！ 焼肉、餃子、蕎麦を食いまくり、2kgの増加です。(笑)   という訳で、 今回は２週間 ...

スポンサーリンク がんばり時にモンスターエナジーをよく飲みます。モンスターは全部で何種類ありますか？   こんにちは、bonoです。   ここでは以下を学びます。 ・全種類のモンスター紹介！ ・成分が異なるモンスター！ ・失敗しないモンスターの味！   伝説のモンスターパンチの再販が決定！！　　　　　伝説のモンスターパンチの再販が決定！！　　　　　伝説のモンスターパンチの再販が決定！！   今や小学生？から若者、私のようなオッサンにも大人気のモンスターについて紹介し ...

スポンサーリンク ワンオクの世界観やTakaの歌声が衝撃的すぎてワンオクが大好きになりました。ファンクラブの料金や特典、登録方法を教えてください！   こんにちは、bonoです。   ここでは以下を学びます。 ・ファンクラブ会員になるメリット！ ・会員料金は写真集付きで 3,600円！ ・ライブチケットを取りやすい！ ・10分で出来るファンクラブ登録！   2020年 2月 10日 12:00 2020年ワンオクファンクラブサイトがオープンしました！   今年もワン ...

スポンサーリンク 今週の筋トレ実績と雑記 ケアレスミスが多く自分が嫌になることがあります。どうしたらミスを減らせますか？   その悩み、筋トレで解決します！   こんにちは、bonoです！   チェストへアプローチ 効かせるのが苦手なチェスト、さまざまな刺激を入れていきます！ 筋肉痛にはなるものの、昔から、チェストを追い込めた経験が少ないです。 もともとの体格、例えば体を輪切りにした時の形などによっても影響を受けるようです。   という訳で、 今回は１週間分でジムへ ...

スポンサーリンク 今週の筋トレ実績と雑記 先輩からいつも「言っている意味がわからない」と言われます。どうしたら落ち着いてうまく話せますか？   その悩み、筋トレで解決します！   こんにちは、bonoです！   ベンチプレスあきらめ ベンチプレスの記録 ( 102.5kg超え ) を狙いにいくのを一旦止めます。 何とか 95kgまでは復活したものの、フォームがまったく定まらないのと、力の伝達がうまくいきません。 実際、ベンチプレスは力だけじゃなく技術も必要なので、技術のない今 ...

スポンサーリンク ５年間以上も身に覚えのない支払いがありました。Amazonの思わぬサービス利用についてどう管理したらいいですか？   こんにちは。bonoです。   ここでは以下を学びます。 ・注意すべきAmazonサービス 5つ！ ・Amazonサービスの一覧を管理！ ・Amazonサービスの解約方法！   ５年間も気付かないなんてア〇だブー！   そう！ 私はア〇なんです！   Amazonはとても便利サービスがたくさんあります！   １ク ...

スポンサーリンク ジムへ行ったら腰にベルトを巻いた人がたくさんいました。一体どんな効果がありますか？初心者でも購入した方がいいですか？   こんにちは。bonoです！   ここでは以下を学びます。 ・筋トレを続けたらベルトが必要！ ・ベルトでぎっくり腰を予防できる！ ・ベルトの使用頻度は正直少ない！   トレーニングベルトの購入タイミングについてはいろいろな考え方があります。   ただ、ジムでトレーニング ＝ トレーニングベルトが必要ではないですね。   ...

スポンサーリンク 今週の筋トレ実績と雑記 会社でうっかりミスが続いてます。仕事へのモチベーションも下がってしまい現実逃避気味です。。何かいい打開策はないでしょうか？   こんにちは、bonoです！   その悩み、筋トレで解決します！   ベンチプレス再び ベンチプレスの記録更新を狙いにいきます！ 2018年12月にベンチプレスで 102.5kgの自己最高記録を挙げたものの、すぐにぎっくり腰になって歯車が崩れました… それからは、気が向いた時にやるもせいぜい 95kg止まり。 ...

スポンサーリンク 友達から一緒に出かけようと誘われたら 発達障害の子育てで質問です。 同じ発達障害の友達から一緒に電車に乗って出かけようと誘われたらしいです。子供たちだけで行かせても大丈夫でしょうか？   こんにちは、bonoです！   ここでは以下を学びます。 ・発達障害の子育てを考える！ ・息子が経験できたこと！ ・息子が解決したこと！   親の方がヒヤヒヤしたけど、行かせて大正解だったわね！   達成できたこと 無事に帰ってきました。 ・電車を乗り継いで目的地 ...

スポンサーリンク 今週 ( 2週間分 ) の筋トレ実績と雑記 急に寒くなってきたので部屋の中で縮こまっています。ムダな時間が多く生活を改めたいと思っています。まず何からやればいいですか？   こんにちは、bonoです！   その悩み、筋トレで解決します！   ２週間分をまとめてお届けします。   息子との時間 仕事があって、ブログも書いて、ジムへとなると、どうしても息子と過ごす時間が減ってしまいます。 ブログは短くても 3時間、長いものだと 10時間くらいかかります ...

スポンサーリンク アレクサの便利な機能が予想以上だった！ Amazonのスマートスピーカー に興味があります。AI時代を予想させる面白そうな製品ですが、ぶっちゃけ買いですか？   こんにちは、bonoです。   ここでは以下を学びます。 ・アレクサとは？ ・アレクサのできること！ ・やっぱりあったデメリット！ ・生活を変えた５つのメリット！   完全に買いですね！   bono家では「アレクサ！」と言わない日は、ないわね！   ポイント ・朝起きて、「アレ ...