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スポンサーリンク 内服薬と塗布剤でつむじはげを卒業できました！副作用 ( 体毛が濃くなる ) が嫌なのでミノキシジル内服薬を止めたらどうなりますか？   こんにちは、bonoです。   ここでは以下を学びます。 ・ミノキシジル内服薬を止めて効果立証！ ・副作用はやばいのか？   通販で購入したAGA治療薬、4ヵ月ほどでつむじはげを卒業できました！   ミノキシジル成分・・・髪の成長力を高める フィナステリド成分・・・脱毛ホルモンを抑制する   ミノキシジル ...

スポンサーリンク Udemy講座のセール価格に驚愕！ 初めて「Udemy」の講座を申し込みました！   正直、こんな時代にマッチした便利なオンライン講座があることを知りませんでした。     ココがポイント ・スマホがあればいつでもどこでも受講可能！ ・動画はダウンロードして持ち歩ける！ ・１日のスキマ時間がYouTubeから勉強に変わる！ ・頻繁にあるセール価格は超超お得！     会社の課内経費が余っていたので、直面する新しい技術を学ぶために皆で申し込 ...

スポンサーリンク 今週の筋トレ実績とメニュー   今週は、ジムへ５回行きました！   ダイエットの追い込みで、ガッツリ有酸素運動を取り入れ出しました。   ポイントは走らないこと！   せっかく付けた筋肉が分解されちゃいますからねー♪   筋肉をなるべく落とさずにダイエット中です。   最近の楽しみは、息子のおやつのベビースターラーメン ( 小袋 ) を毎日１袋食べるのが楽しみー(笑)   がんばりマッスル～！   &nbsp ...

スポンサーリンク 今週の筋トレ実績とメニュー   今週は、ジムへ４回行きました！   今、ダイエット中でそれ自体は順調ですが、一つだけ弊害となっているのが、睡眠時間です。   ・明らかに疲れが抜けにくい・・・ ・８～９時間寝ることも (・_・;)   季節の変わり目の影響もあるのかな？？   がんばりマッスル～！       2019/08/24　ウォーキング   遅番からの終電帰宅なので、帰り道にフラっと立ち寄りで ...

ブルーベリーはスーパーフードだった！     ダイエットに試行錯誤する中で偶然出会えたのがブルーベリーなんです！         ブルーベリーの効能は、上記の③になります。   上記①、②は、皆さん、一度は一生懸命とり組んだことがあると思います。   「でも、どうでしょう？」   同時期にダイエットを始めた人がどんどん痩せていたとしたら、偶然③を実践しているかもしれません。       ...

今週の筋トレ実績とメニュー     夏休みで実家へ帰省していてジムへ行けなかったので、１週間ぶりの筋トレへ。   お盆中に息子と甥っ子とプール三昧だったので、体が大分日焼けしました！   日焼けすると、筋肉のカットが際立つので、ちょっとモチベーション上がっちゃいましたー♪   がんばりマッスル～！！       2019/08/17　チェスト     FitNotes Workout - 土曜日 17th ...

GI値って何だろう？           なぜなら、若いうちは適当な生活をしていても基礎代謝が高く、運動も強いられるのでそれなりの体系を維持できます。   でも35歳を超えてからの見た目は、努力がそのまま表に出てきます。     「何もしないけど、どんどん太る！」 そりゃ、何もしなければ太ります！ そういう年齢であることを受け入れられていないことが問題です！     「旨いものが止められない！」 そりゃ、旨 ...

Amazonでびっくりする粗悪品が到着した     今までいろいろなモノを注文してきましたが、使用する中で壊れてしまうことはあったけど、粗悪品が届いた記憶はありません。                                           Amazonで返品する方法 ...

排水口つまりで床上に水が溢れる     洗面所の床は完全に水没！     気が付けば、私の「最悪やーー！！」の連発が響きわたっていました。     廊下にも水！！　　　　　　　　　　廊下にも水！！　　　　　　　　　　廊下にも水！！     確認しながら、どこまで広がっているか恐怖さえ感じました。 何とか廊下の段差でキッチンや他の部屋は水の被害がありませんでした。   直接の原因は、洗濯機の排水が排水口でつまり、スムー ...

      りんごダイエットや玉ねぎダイエット、流行り物のダイエットも悪いとは言いませんが、ダイエットの基本はカロリー計算です。 ココでPFCバランスとカロリー計算方法についてしっかり学びましょう♪   PFCとは？PFCバランスを学ぶ       この３つの栄養素をコントロールすることで、健康的なダイエット、理想的な体づくりを実現させます。   PFCに含まれるカロリーは以下のようになります。     & ...